.: Contactar
Portada
An醠isis
Cuentas
Descargas
CorreoArgo
T髉icos
Enlaces
Correo :.
En portada
Fuente : DIARIO ENFERMERO
Dec谩logo con consejos para que las enfermeras puedan cuidar su salud mental ante la pandemia

Los casos de contagiados y fallecidos por COVID-19 crecen a pasos agigantados. Y la situación que atraviesa nuestro país, y más concretamente la sanidad, supone una sobrecarga física y emocional para los trabajadores sanitarios, entre los que se encuentran las enfermeras. Esta situación de emergencia, mantenida en el tiempo, puede acabar suponiendo un impacto psicológico mayor que el enfrentarse a una catástrofe puntual.

“El papel de las enfermeras es clave. Trabajan en hospitales las 24 horas los 365 días al año estando en primera línea asistencia. Pero necesitan cuidarse para poder cuidar a la población. Ahora más que nunca, debemos estar unidos y juntos sumar para resolver y minimizar esta grave pandemia. Seguramente, los profesionales de enfermería salgan reforzados de esta crisis, pero desde la Organización Colegial de Enfermería nos preocupa el impacto psicológico que la titánica lucha contra esta infección pueda tener sobre ellos. Pero en esta batalla contra la infección, y tras tantos días sin descanso, están viviendo situaciones de estrés y frustración nunca antes vistas.”, resalta Florentino Pérez Raya, presidente del Consejo General de Enfermería. “Somos una profesión muy bien valorada en las escalas de satisfacción por parte de pacientes y familias, y sin duda esta pandemia nos reforzará con un mayor reconocimiento social del trabajo que realizan y el esfuerzo y dedicación hacia la población”, añade Pérez Raya.

Impacto psicológico

La sobrecarga asistencial con la ausencia de medios materiales y humanos, y la situación de miedo y crispación que vive la sociedad en general, conforman un escenario muy difícil para evitar el impacto psicológico sobre los propios sanitarios. Síntomas físicos como el aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria y de la tensión arterial, así como gastrointestinales de origen psicosomático y alteraciones del apetito; contracturas y temblores musculares; problemas de sueño o pesadillas; o síntomas psicológicos como irritabilidad, niveles elevados de ansiedad, problemas de atención, concentración y memoria, pensamientos negativos, tristeza, miedo, o crispación; son normales dentro del escenario en el que nos encontramos. “Cuando la epidemia este controlada será el momento de que Salud Laboral instaure las medidas para evaluar el estado individual de cada persona y evitar el desarrollo de patologías en los trabajadores a través de la instauración de grupos de Debriefing*. Pero mientras esto continúe debemos realizar esta labor nosotros mismos”, explica Ana Gutiérrez Salegui, psicóloga forense.

Por ello, la Organización Colegial de Enfermería, en colaboración con la Asociación Española de Enfermería de Salud Mental (AEESME) y la psicóloga forense, Ana Gutiérrez Salegui, ha realizado una infografía y un vídeo con 10 pautas para evitar que esta situación, mantenida en el tiempo, pueda acabar suponiendo un impacto psicológico muy grande en las enfermeras que se enfrentan cada día al COVID-19. Las recomendaciones son:

  1. Dedicar tiempo con compañeros a desahogarte para verbalizar pensamientos o situaciones vividas.
  2. Evitar críticas destructivas que afecten a todo el mundo.
  3. Buscar apoyo familiar y social evitando el aislamiento, aunque sea a través de medios digitales y teléfono.
  4. Intentar descansar cada 2h haciendo respiraciones profundas durante unos minutos que ayuden a la relajación. 
  5. Repartir otras responsabilidades en casa o a nivel familiar. 
  6. Llorar y desahogarse es normal, no lo reprimas.
  7. Mantener correcta alimentación, buena higiene de sueño y practicar ejercicios de relajación.
  8. Al salir del trabajo evitar el exceso de información sobre la pandemia (TV, radio, internet, whatsapp…).
  9. Protegerse del desarrollo de problemas psicológicos.
  10. Recordar que esto va a pasar. Evitar pensar cuánto queda para que esto pase.

* El debriefing psicológico es una intervención breve que se realiza en los primeros días tras un evento traumático. El objetivo es favorecer el apoyo intragrupal entre los que se han visto implicados por la misma situación en condiciones parecidas.

Puede encontrar toda la información relativa a este artículo en el enlace

https://diarioenfermero.es/el-cge-realiza-un-decalogo-con-consejos-para-que-las-enfermeras-puedan-cuidar-su-salud-mental-ante-la-pandemia/

.: Principal
· Portada
· nuevoLegislaci髇 Sanitarianuevo
· An醠isis
· Art韈ulos antiguos
· Avances e-Zamora
· Boletines Auton髆icos
· Bolsa de Empleo
· Buscar en e-Zamora
· Carrera Profesional
· Clasificados
· Descargas
· e-formContinua@SV
· Enlaces e-Zamora
· Entidades
· Env韆 tu Noticia
· Especialidades e-Zamora
· Estad韘ticas
· Examenes
· Fiesta
· juntagobierno2016
· Libro de Visitas
· Mi Cuenta
· Noticias_enfermeras
· Oposiciones
· Oposiciones Sacyl
· Pedir Cuenta Correo
· Pol韙ica Privacidad
· Protecci髇 de datos
· V unica
· viaje 2

.: CORREO WEB

Consulta tu cuenta de correo


.: Campus Virtual
Acceder al campus

.: Hermes SMS
Acceder al servicio

.: Revista On-line
Acceder a la revista On-line

.: Alertas-SMS


· 1: Formaci贸n Continuada gratu铆ta online - 2 陋 convocatoria - Marzo 2020(11-03-2020)
· 2: Formaci贸n Continuada Online - Enero 2020(09-01-2020)
· 3: Convocatoria 65 Plazas Enfermero/a de la Administraci贸n de la Comunidad de Castilla y Le贸n(26-12-2019)
· 4: Formaci贸n Continuada gratu铆ta online - Septiembre 2019(13-09-2019)
· 5: XIII Certamen Cient铆fico de Enfermer铆a Castilla y Le贸n y 5陋 Edici贸n de Premios Regionales(24-07-2019)
· 6: Listado Definitivo Admitidos y Fecha de Examen Proceso Diplomado Enfermero - Servicio Murciano de Salud(08-04-2019)
· 7: Formaci髇 Continuada gratuita online - Marzo 2019(05-03-2019)
· 8: Formaci髇 Continuada gratu韙a online - Enero 2019(09-01-2019)
· 9: Aprobaci髇 del Real Decreto de Prescripci髇 Enfermera (23-10-2018)
· 10: Planilla Provisional Examen Proceso Enfermer韆 Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (09-10-2018)

.: B鷖quedas



.: Login
Nombre Usuario

Clave Acceso

Codigo de Seguridad: Codigo de Seguridad
Introduce el C骴igo de Seguridad

縏odav韆 no tienes una cuenta? Puedes crearte una. Como usuario registrado tendr醩 ventajas como seleccionar la apariencia de la p醙ina, configurar los comentarios y enviar los comentarios con tu nombre.

.: Lo m醩 le韉o hoy
Hoy a鷑 no hay una Gran Noticia.

.: Usuarios en L韓ea
Actualmente hay 129 invitados, 0 miembro(s) conectado(s).

Eres un usuario an髇imo. Puedes registrarte aqu

.: BOLETINES

Noticias BOCYL
B.O.E.
Boletines Auton髆icos


.: LEGISLACI覰


NORMATIVA
   LOPS
   Estatuto Marco
   Ley de la Funci髇 P鷅lica
   Estatuto Jur韉ico de Personal Estatutario
   Ley Reguladora de la Autonom韆 del Paciente
   Derechos y Deberes en relaci髇 con la Sanidad
   Ley de Cohesi髇 y Calidad del Sistema Sanitario
   Acuerdos de Bolonia
   Real Decreto Especialidades

.: Traductor
  Traducir texto:
  
  
  Traducir Web:
  
  

.: Diccionario
Palabra:
Real Academia Espa駉la

.: P醙ina de Inicio

Agregar a Favoritos

Agregar P醙ina de Inicio

.: Ventanilla 趎ica
Accede a la Ventanilla Única del Colegio de Enfermería de Zamora

.: e-formContinua
Accede a la Secretaria Virtual de la formación continuada

.: A.M.A.


.: Asisa
M谩s informaci贸n

.: Hoteles


.: Aula Virtual


.: Convenios






.: Redes Sociales

     


.: Citas E-Zamora
Febrero  Marzo 2020   Abril
  1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Hoy no hay eventos.

.: COLEGIO

Direcci髇
Junta Gobierno
Informaci髇 Colegial
Bolet韓 Ez
Estatutos
C骴igo Deontol骻ico


.: FORMACI覰

Cursos 2013
Cursos Inform醫ica
Curso Verano-ni駉s
Especialidades


.: TABL覰

Empleo
Bolsas de Empleo
Oposiciones
Jornadas y Congresos
Carrera Profesional
Cursos ajenos al Colegio
Noticias


.: OCIO

Fotos Fiesta 2007
Fotos Fiesta 2008
Fotos Fiesta 2009
Fotos Fiesta 2010
Fotos Fiesta 2011
Fotos Fiesta 2012
Fotos Fiesta 2013
Fotos Fiesta 2014
Fotos Fiesta 2015
Fotos Fiesta 2016


.: SALUD

Hospitales
Centros de Salud
Residencias 3 Edad
Hospitales Castilla y Le髇
Centros S. Castilla y Le髇
E.U.de Enfermer韆


.: Art韈ulos antiguos
Viernes, 13 marzo
· Ampliaci贸n de Medidas Pr...
Jueves, 12 marzo
· Medidas Preventivas en re...
Mi閞coles, 11 marzo
· Fundaci贸n Valdegodos - A...
· Educnatur
· Medicina Asturiana, S.A -...
Martes, 10 marzo
· Cursos Formaci贸n Continu...
Lunes, 09 marzo
· Hospital Quir贸nSalud Vit...
Viernes, 06 marzo
· Homologaci贸n de Grado I,...
Jueves, 05 marzo
· Nombramiento Personal Est...
· Revista Enfermer铆a Facul...

Art韈ulos Viejos


Aviso legal |2003-2015 Colegio Profesional de Diplomados en Enfermer韆 de Zamora Reservado todos los derechos