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Programación:
1º día: Manejo del Estrés y gestión emocional
1.1. Estrés. Mecanismo de activación. Repercusiones en la salud. Acciones para reducirlo
1.2.- Mindfulness (práctica formal e informal). Meditaciones.
1.3.- Movilización de la energía vital y de luz
1.4.- Dinámicas grupales y Plan de acción para el mes. Workbook.
2º día: Gestión emocional
2.1.- Inteligencia emocional. Emociones. Herramientas para la autogestión emocional (necesidades a cubrir).
2.2.- Alineación mente-cuerpo-corazón
2.3.- Movilización de la energía afectiva
2.4.- Dinámicas grupales y Plan de acción para el mes. Workbook.
¡Únete a nuestro BOOT CAMP en el manejo del estrés y gestión emocional!
¿Te sientes abrumado por el estrés diario? ¿Te cuesta manejar tus emociones en situaciones de presión? ¡Este entrenamiento intensivo teórico-práctico está diseñado para ayudarte a neutralizar el estrés y desarrollar habilidades de autogestión emocional que te permitan enfrentar los desafíos de la vida personal y profesional con calma y confianza!
¡No dejes que el estrés y las emociones negativas controlen tu vida! Únete a nuestro BOOT CAMP y descubre cómo puedes poner el poder de tus emociones a tu favor.
Objetivo:
Proveer a las enfermeras y enfermeros los conocimientos, técnicas y herramientas necesarias para gestionar el estrés crónico y manejar las emociones en situaciones que sientan que están desbordadas.
Modalidad: Presencial
Nº de alumnos: 25
Fecha: 24 y 25 de abril de 2024
Horario: 16:30hs – 20:30hs
Lugar: Colegio Oficial de Enfermería de Zamora
Docente: Dra. Enfermera & LifeCoach Angela Mª Ortega Benítez
Formulario de inscripción
